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时间:2018-11-12来源:作者:现采网编
随着健身产业的发展,越来越多不同职业的人加入到健身中来。这位叫乔伊的小伙就是一位全职男护士,清晰的6块腹肌,健美的肌肉是他身上最大的标志,体重最高为92公斤,刷脂期最低约85公斤。从健身至今已有接近12年,今年

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2018-11-11 14:31    来源:健身看点

随着健身产业的发展,越来越多不同职业的人加入到健身中来。这位叫乔伊的小伙就是一位全职男护士,清晰的6块腹肌,健美的肌肉是他身上最大的标志,体重最高为92公斤,刷脂期最低约85公斤。

从健身至今已有接近12年,今年30岁,最近6年的勤奋健身训练帮助他增加了18斤体重。说起其健身初衷,还得从他上高中大学时说起,那时候乔伊非常喜欢曲棍球和棒球,每次运动结束,都会去健身房狠练,一直到大学毕业后,他都坚持着健身训练。

但做了护士后,他的生活也更加忙碌,经常没有时间约会,没有时间去健身房,这非常正常。毕竟护士的生活非常忙碌,但他却依然能6年增加18斤体重,有何秘诀?很简单,那就是从不给自己找借口。

乔伊每周的健身方案都是不同的,会随着工作的调整而进行调整,每周开始之前在纸本上写出训练计划,然后照着进行,他很多次的训练时间,或者在深夜,或者在凌晨,每当能完成健身计划后,心里总是充满了满满成就感!

乔伊认为最好的健身计划,并不是你设计了多么先进的训练动作,而是你哪怕每天在家练30分钟,一周只能练3次,只要将这3次健身训练完成了,就代表了成功,最好的训练计划就是坚持!

他的健美肌肉,着实激励了一大批网友,某同样是护士的网友这样说:“我也是在手术中心上班的护士,生活太忙碌了,看了你的照片,我也准备凌晨5点起床健身了”

健身对于乔伊来说,不仅仅代表了身材,更是一种健康与自信,健身已成为他生活中不可分割的一部分,乔伊总是这样说:“我都可以,你们一样可以!”

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