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2019-02-01 07:58    来源:健康养生小达人

苦瓜配它是“清脂剂”,减肚子比慢跑30分钟还快,早知道早瘦了!

随着人们生活水平的不断提高,大鱼大肉让澳门金沙网上娱乐网站爱美人士容易肥胖,于是又出现了很多人开始减肥的各种方式,但减肥也要以健康的身体为前提,要拥有健康的身体就要排毒,这并不是一件难事,只要注意合理的饮食搭配就可以做到。下面就为大家介绍两种排毒的蔬菜好搭档——生菜与苦瓜。

苦瓜生菜榨汁

将生菜和苦瓜配在一起,榨成汁喝,还可以调节苦瓜的苦味,促进双方的减肥功效。可以说是减肥的利器。慢跑30分钟能够帮助消耗脂肪,按摩内脏,也可以减掉小肚腩,但是却没有喝苦瓜生菜汁来的快速有效~早知道早就喝起来,说不定也早就瘦了呢!

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

苦瓜含有皂甙,具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

生菜鲜嫩可口,它含有的纤维和维生素 C 比白菜多,有消除多余脂肪、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等功效。此外,生菜中所含的水分也很高,对因胃肠功能不好引起的痤疮有一定的辅助治疗作用,可以清除体内毒素,帮助排毒。

大家喜欢吃苦瓜生菜汁吗?欢迎留言评论一下。

(本文图片来源于网络)

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