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鑫蕊关于痔疮,想必大家都听说过这样的一句话,“十男九痔、十女十痔”。从这句话中,我们就可以很明显的看出,痔疮是一种非常常见的病症。在一项调查上发现,在已经成年的人群中,罹患痔疮的概率还能够高达一半左右。并且,痔

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2019-02-09 01:26    来源:爆炸营养师彭鑫蕊

关于痔疮,想必大家都听说过这样的一句话,“十男九痔、十女十痔”。从这句话中,我们就可以很明显的看出,痔疮是一种非常常见的病症。在一项调查上发现,在已经成年的人群中,罹患痔疮的概率还能够高达一半左右。

并且,痔疮这种病症还属于慢性病的一种,也会因为病情不一样,分为内痔、外痔以及混合痔。内痔主要会出现的表现为间接性的出血或者是脱出的情况。

外痔则是在肛门的部位出现潮湿等不舒服的情况。如果你这两种现象,都有出现的话,那么你的情况就属于混合痔。对于这种病情,我们究竟应该怎么办呢?告诉你4个简单可行的办法,止血还不痛。

对付痔疮,第1个简单可行的办法:去厕所不玩手机

现代生活中,很多人都有去厕所玩手机的习惯,长期这样做,容易造成排便不顺利,在一定程度上反而增加了人们罹患痔疮的概率。因此,如果你有痔疮这种病症,不管你是哪种类型的痔疮,都不要这么做了。

一心一意的去厕所,不仅可以减少你便秘的次数,还能够大大降低罹患痔疮的概率,对身体健康的益处是非常大的。

对付痔疮,第2个简单可行的办法:增加体育锻炼

经常的久坐或者是久站,也是容易诱发痔疮发作的原因之一。而每天适量的运动,且有规律的进行体育锻炼,再配合做提肛的运动,都是很好的减轻肛门压力,减少出血止痛的好做法。

不需要你用太多的时间,只需要你每天拿出至少半个小时左右的时间,或者是你平时都很忙,那么你还可以利用碎片时间,来适量运动,都是一个可行的做法。

对付痔疮,第3个简单可行的办法:多喝水

如果你本身就有便秘的情况,那么间接的还会对痔疮的病情不利,甚至是出现出血、疼痛等情况。如果你有这种情况,那么你就可以采取多喝水的做法。

在最新版中国居民膳食指南中的提议是,正常的成年人,每天饮水的量要在1500ml-1700ml的范围内。如果是对于特殊情况的人群,如痛风、结石患者、便秘患者,还需根据自己的病情,适量增添饮水的量。

这样做的目的,可以帮你促进肠胃的蠕动,帮助肠胃的同时,在排便时,还会减轻肠胃的压力,对痔疮这种病情有积极的作用。

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