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碴聪明女性都爱吃3种养生蔬菜,刮油消脂,滋补身体,营养又瘦身1.艾叶是一种常见的南方植物,具有调节体寒,疏通月经不调,健脾建委等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下,具有温中、逐冷、除湿的功效,有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活

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2019-04-15 07:16    来源:大胡子碴碴

聪明女性都爱吃3种养生蔬菜,刮油消脂,滋补身体,营养又瘦身

1.艾叶是一种常见的南方植物,具有调节体寒,疏通月经不调,健脾建委等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下,具有温中、逐冷、除湿的功效,有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活中是很常见的东西,很多女性选择用艾叶水来进行保健,有一定的温经通络刮油消脂,滋补身体的作用。

2.芋头作为减肥时候的主食也是非常合适的,它能提供人体所需的蛋白质和淀粉,而且容易产生饱腹感,抗饿又抗造,热量还非常低。拿它当主食比食用米饭的卡路里还低哦,能刮油消脂的作用。芋头是很好的粗粮,营养价值高,含有粗蛋白,钙和无机盐等很多人体所需的养分,滋补身体,营养又瘦身。

3.生菜也是一道清肠刮油的好菜。它既补充了身体里的水分,而且里面含有的热量也不是很高,重要的是它可以清除身体里多余的脂肪,是女性减肥的最佳蔬菜。这种菜的价格便宜,只要几块钱就能炒出一大盘,经常吃的女性可以刮油消脂,滋补身体,营养又瘦身。

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